2012 海山馬拉松

為了減輕膝蓋的壓力, 桐花杯後這兩個禮拜中餐全吃水果, 成功減了2kg...

另外唯一剩下會挑戰馬拉松的同事-大師兄今天去騎車去了. 學弟也沒有參加. 等於今天是第一場一個人的馬拉松挑戰賽.

沒有同事競爭的壓力, 完全照著自己的步調跑步. 是今天的目標.

2012 金城桐花盃全國路跑賽

前一天參加三重市宗教文化藝術節暨神農文化祭路跑. 給自己設定以5分速跑. 結果雖然成功的達標, 但大腿卻有點拉傷的感覺 金城桐花杯


參加非常怕睡過頭, 所以一早四點多起床去7-11買了個御便當吃完就出發到浮洲橋下


出發跑不到2k, 感覺就有點便意, 非常不妙...後面的補給站東西感覺都好好吃. 但是不敢亂動

2012 三重區全國馬拉松賽

前兩馬都有學弟陪跑. 邊跑邊聊感覺輕鬆愉快(至少前25k來講是這樣). 沒想到這場第一次一個人跑馬對我而言是意志力大考驗!

起床已經5:17分. 與其說是睡醒不如說是驚醒. 本來還想說算了. 最後還是趕快整理出門.

到會場停好車已經5:50分. 簡單的寄物跟小熱身一下就出發.

今天天氣不錯. 是個適合跑步的陰天. 且路線是平常就常跑的重陽橋到八里渡船頭路段, 感覺還ok

前10k除了出發第一公里跑道6:44min/km之外, 其他速度都在 5m:42s~6m:08s中間

前面跟大師兄速度差不多. 第一趟折返點之後開始慢慢拉開距離

回到出發點時間耗時2hr:05m. 竟然跟跑半馬的速度差不多.(甚至比今年萬金石的2hr:6m:41s還快!)

2012 第六屆臺南古都國際萬人馬拉松

身為台南人, 古都馬是每年必跑的行程.

從2009年開始已經連續第四次報名古都馬. 不過前三次跑的都是半馬.

這次正式挑戰全馬.

這次學弟跟表弟也一起報名了全馬賽事.

初馬! 2012富邦台北馬拉松

跑過好幾次半(程)馬(拉松)了, 基本上21k內都還ok. 為了初馬練了三次的環三重LSD. 但距離都只到19k左右而已. 毅力不足跑不了更長了...

富邦報名人數越來越多, 整個現場控管有點紊亂. 幸好也不是第一次來了. 2009年就來跑過一次半馬. 有過人擠人的經驗. 所以在家裡就卸貨完畢, 提早出發. 一切都在掌控之中.

學弟從台中上來陪我跑初馬. 說來慚愧, 我們一起在2008年的台中舒跑杯開始參加比賽, 他都跑了好幾馬了我都還在死撐.

前21k為了保留體力刻意跑慢. 但跑到22k之後就開始感覺不太行了...